no ale

Jakos też nie przepadam za wypoiedziami Macko . Rozumiem , że kasza jest lepszym wyborem od chleba , ale Ty chyba sobie jaja robisz , że ma jeść 24/7 w każdym posiłku cyc + kasz to się nazywa ortoreksja . Dieta ma być czymś na całe życie człowiek musi sie przyzwyczajac do jedzenia nie moze robic nagłego skoku i zaczac jesc ciagle tego samego [...]

Jakos też nie przepadam za wypoiedziami Macko. Masz prawo Rozumiem , że kasza jest lepszym wyborem od chleba, ale Ty chyba sobie jaja robisz, że ma jeść 24/7 w każdym posiłku cyc + kasz nic takiego nie napisałem Dieta ma być czymś na całe życie człowiek musi sie przyzwyczajac do jedzenia nie moze robic nagłego skoku i zaczac jesc ciagle tego [...]

[...] nie było mnie kilka miesiecy i juz plaża nic sie nie dzieje w poście. Kiri jesteś juz drugą kobieta która straciła sens zycia gdy przestałem sie pojawiać w pobliźu . no ale dorobiłem sie netu i cos mi wyglada na to ze stane sie bardziej aktywny. -------------------------------------------------------------------------------------- [...]

no ale w otrebach jest jeszcze 17 g białka 5 tłuszczy a weglowodanów 20,7 i jak np zastapie 7 g weglowadnów tymi otrebami to niebedzie przezzkadzało te dotatkowe biłka?? no a rezta ujdzie czy też do bani

No rozumie. W zasadzie staram sie jeść w tygodniu sporo różnych rzeczy no ale masa szła i sie zatrzymała :/ No nic dam temat do działu odżywianie może rzeczywiście mi ktoś pomorze bo prawda taka że nie mam ułożonego żadnego planu co do odżywiania.

[...] czy zakaz łapania się siatki jest głupią czy mądrą zasadą w sumie mogliby tą siatkę skonstruować jakby nie chcieli żeby za nią łapać tak, że węższe dziurki by był a więcej, ale to oglądalność by zminimalizowało no, ale skoro jest taka zasada a nie inna pomijąc czy słuszna czy nie to chyba trzeba jej przestrzegać - łapią się za siatkę a im nie [...]

no i ostatni mistrzowie na pudle w + 125 i najwieksza moim zdaniem tragedia czyli spalenie siadow przez Wieslawa T. bardzo tego załuje no ale coż sedziowie to sedziowie ich werdyktu nie mozna zmieniac

Zawody bardzo fajne, organizacja fajna, jedyny mankamenty to takie jak na prawie każdych zawodach czyli obsługa, no ale nie było tragicznie, czasem troszkę tylko się grzebali;-P, no i mogli tego białka trochę więcej dać w nagrodach bo już mi się kończy

Bez problemu. No ale recka konieczna.

[...] z diety ,nie wierze juz nawet w przyswajalnosc witamin,minerałów tylko białko czasami wypije ,czyli ruzmiem ze kortyzol jest tak mozcno zredukowany ze my koksiarze nie musimy sie przejmowac katabolizmem no ale jednak mimo wszystko sie słyszy ze zawodnicy popalą troche miesni w przygotowaniach Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-09-23 23:11:45

Tak, wszędzie jest tak wałkowane, a nierzadko można spotkać się z argumentem: "bo jak szybciej, to palisz mięśnie, a nie tłuszcz!" No ale Panowie... ;-) Zmieniony przez - 4fit w dniu 2013-09-24 12:55:49

no ale bardziej odnosilem sie do miczela ktory pisal, ze to bez znaczenia :)

generalnie godziny bicia to zaden problem dla mnie, a tak chciałem robic bo mam propa 12ml wiec na 8 tyg by wyszlo 24ml czyli idealnie 2 butle, no ale może dokupie i zwieksze do 100mg e2d i moze 10 tyg, moze tak byc? A i badanie chcialem zrobić tak ze w piatek wieczorem zastrzyk a w sobote rano badanie. Zmieniony przez - Cyklon562 w dniu [...]

[...] mam już więcej siły i ochoty po trzech pierwszych. To samo w drugą stronę, skoro jestem w stanie zrobić dodatkową serie, dodać ćwiczenie to to robię, bo dlaczego nie? No, ale... wracając do samej rozpiski, bo suma sumarum głównie o rozkład treningowy mi chodzi. Wpadło mi do głowy coś takiego: Pn. Nogi Wt. Barki + Triceps Śr. Plecy Czw. Klatka [...]

[...] od 7 do 19. Jako że był to dzieńnietreningowy jakoś dałem radę (chyba) zapewnić trochę mniejsze zapotrzebowanie na węgle. niestety musiałem poratować się obiadem w barze (ale takim dobrym, z ryżem, warzywami i kurczakiem %-) w trakcie jednych zajęc mimo, że żarcie było przygotowane w domu.. plany sie pokrzyżowały i zajęcia, których miało nie [...]

dwa tygodnie regenerki to może trochę za długo... jesteś początkującym i szybciej odpoczywasz, no ale do rzeczy... moim skromnym zdaniem mógłbyś spróbować zmodyfikowanego treningu FBW 15-10-5, który doskonale działa zarówno na wytrzymałość, masę jak i siłę. konieczność przekładania ciężarów... no cóż... na temat odżywek się nie wypowiadam bo jest [...]

[...] ona była w ciąży ( jakieś +/- 25 lat temu ) - to swojemu facetowi przez trzy miesiące nie powiedziała, i najlepsze jest to; że nie potrafiła wytłumaczyć czemu...(?!) no, ale na szczęscie wszystko dobrze się skończyło... okidoki, jesli ktoś bedzie miał coś ciekawego do dodania w temacie to z góry dzięki... pozdrw. g. Nie wystarczy mieć na [...]

[...] dziś już wziąłem kapsa. Za drzemkami jakoś nigdy nie przepadałem, bo ciężko zasnąć w dzień, szczególnie jak włączę budzik - wtedy jakaś blokada mi się włącza. No ale popróbuję, może w końcu organizm ulegnie i zasnę na te 20-30 min :D Słyszałem również o turbodrzemkach - kawa, szybko się położyć i właśnie po 20-30min budzik. Ale na [...]

panierki nie daje no ale to akurat co dzis zjem bedzie smazone ale zamiast frytek dam ryz z warzywami + jogurt ;)

No, ale MW nie jest taka mocna jak LHW wg mnie. W pewnym momencie tam był ostry kocioł, który wyjaśnił JJ i to on, jeśli pociągnie dalej swoją karierę może za jakieś dwa lata być już nr 1 w historii. No chyba, że go zjadą w HW i wróci z podkulonym ogonem tam, gdzie się najlepiej czuje, czyli LHW.